拉萨旅游攻略：带你畅游西藏圣地

一、拉萨旅游攻略：带你畅游西藏圣地

拉萨旅游：探寻西藏神秘之旅

拉萨，位于中国西南部，是西藏自治区的首府，也是西藏文化、宗教和经济的中心。每年吸引着众多游客前来朝圣或观光游览。然而，由于地理环境的特殊性和高原反应的存在，前往拉萨旅游需要注意诸多事项。本攻略将为您介绍在拉萨旅游时需要注意的重要事项，带您畅游西藏圣地。

高原反应：提前做好适应

拉萨位于平均海拔3650米的高原地区，游客需要做好充分的高原反应准备。首先，选择在适应期较长的时间前往，避免急促上高原造成的不适。其次，行前一周开始逐渐减少运动量，增加睡眠时间，有助于提高身体对高原环境的适应能力。此外，携带药品如山茱萸、红景天等常用于缓解高原反应的药物也是必备之选。

气候条件：四季变化大需合理搭配衣物

拉萨气候干燥，昼夜温差较大，即使是夏季也要防寒。在夏季，白天温暖但晚上气温骤降，因此需随身携带保暖衣物。而冬季更是寒冷，需添衣保暖。建议游客提前了解当地气候条件，合理搭配衣物，以适应拉萨多变的气候。

文化礼仪：尊重当地宗教与习俗

西藏是中国佛教的中心之一，当地居民信仰宗教十分虔诚。在拉萨旅游时，游客应尊重当地的宗教信仰和习俗，避免在寺庙内穿着暴露服装、大声喧哗或触摸佛像，以免造成不必要的冲突或误会。同时，参观寺庙时需遵循当地的参观规定和礼仪，保持安静、谦虚的态度，以示尊重。

特色美食：品藏式美味感受纯正风情

在拉萨旅游，除了感受宗教信仰，品尝当地美食也是一大乐事。拉萨美食以牛羊肉和青稞面为主要原料，如羊肉泡馍、青稞酒等是不容错过的特色美食。此外，还可以品尝到各种传统的藏式茶饮，如酥油茶、酥油饼等，感受纯正的藏式风情。

安全提示：确保旅途安全

在旅行中，游客需时刻保持警惕，注意人身和财产安全。尤其是在人群密集的景点、商业区和交通工具上，要随时注意防范盗窃和诈骗。同时，了解当地的紧急救援电话和就医点，以备不时之需。

拉萨，被誉为“雪域高原之城”，充满着神秘的宗教气息和令人陶醉的自然风光。在前往拉萨旅游前，做好充分的准备与了解，相信能让您的旅程更加愉快和顺利。

感谢您阅读本攻略，希望本文能帮助您更好地了解拉萨旅游注意事项，让您的旅途更加顺畅和愉快！

二、拉萨旅游攻略？

“以下是一些拉萨旅游的必去景点和美食，以及需要注意的事项：

必去景点：

1. 布达拉宫：被称为“西藏之王”，是世界上海拔最高的宫殿和藏传佛教的元首达赖喇嘛的冬宫。

2. 大昭寺：是西藏最大的寺庙之一，为藏传佛教的格鲁派传统宗教中心。

3. 罗布林卡宫：有着美丽的雪山和大片草原的景色，可以俯瞰拉萨市，是一个游览和拍照的好地方。

4. 索南达杰纪念馆： 索南达杰与1970年代奉行藏族人的独立运动，是一个重要的历史人物。

5. 色拉寺：是拉萨市的著名佛教寺庙，其建筑和内部结构精美丰富。

必吃美食：

1. 酥油茶：是藏族人的传统饮品，由茶叶、盐、糖、牛奶、黄油等组成，味道浓郁油腻。

2. 青稞面片：青稞是最受欢迎的一种中草药，与面粉混合制成面条或饼干，在拉萨非常流行。

3. 羊肉火锅：在寒冷的冬季尤其受欢迎，拉萨的火锅是正宗特色美食。

注意事项：

1. 早到布达拉宫： 它是拉萨市区最受欢迎的景点之一，因此请早日去，并查看冬季和夏季的开放时间表和门票价格。

2. 穿着得当： 拉萨市的天气多变，白天会很暖和，但夜晚会很冷，因此请穿着得当以应对变化。

3. 尊重藏族文化： 尊重当地居民和宗教信仰。请注意开除外套等公共场所礼仪和文化传统。避免在文化景点摄影或表现出不适当的行为。”

三、西藏旅游攻略？

路线选择问题

目前进入西藏的路线主要有四条——青藏线，川藏线，滇藏线，新藏线。

建议是青藏线，从西宁进入经过茶卡—格尔木—唐古拉山口入藏。

防紫外线问题

西藏的紫外线真的很强！有时候就算不晒，但是也不要不做防晒措施，我就是因为前几天懒得涂防晒被晒伤了脸。西藏夏季日夜温差大！

景点

西宁：青藏线的起点从西宁出发。这边伊斯兰教的人很多，他们不吃猪肉，清真食品可以在这边随处可见，入乡随俗吧！尊重当地人的文化，水井巷那边很多东西吃，都是当地的一些小吃，还有各种各样的面食。青海湖很美，蓝天白云下天气最舒服了！

入藏，从西宁进入西藏就是青藏公路和青藏铁路。可以租一部车，最好请当地的司机，因为路况很复杂。选择北下的路线可以看到绿洲里的沙漠。浏览沿途的高原奇观——柴达木盆地、“中华水塔”的“长江源”。路过可可西里无人区的时候可以看到很多野生动物藏羚羊呼啸而过！

拉萨：路遇藏民赶着羊，他们会逗逗女孩子问你要不要当西藏媳妇。八角街我觉得挺商业化的，都是游客。有些卖天珠的，最好不要在那里买！因为一些藏民身上的天珠都是上一辈传下来的。大昭寺官方门票188，想去布达拉宫一定要提前买票。所有游客要在一个小时内参观完毕，在拉萨几乎每个角落都能看见布达拉宫，有些拿着转经筒的老人念念有词，宗教就是他们的生活。不得不提一下拉萨的出租车是真的猛！你会觉得司机在飙车！

米拉雪山：在海拔5000多米的雪山，遇到骑行客，缺氧背着氧气罐走着。非常的有惬意！

雅鲁藏布江：巴松错世界上最深的峡谷，一路走来很干净的景色，走走停停，洗涤心灵，是很辛苦的一次体验！

四、8月份西藏拉萨旅游穿衣攻略推荐？

8月份是西藏的夏季，气温相对较高，但由于西藏的高原气候特点，早晚温差较大，所以在穿衣方面需要注意以下几点：

1. 夏季服装：白天气温较高，可以穿着轻薄透气的夏季服装，如短袖、短裤、薄款T恤等。建议选择棉质或透气性好的面料，以便吸汗和散热。

2. 外套：由于西藏的高原地区气温变化较大，晚上和早晨会比较凉爽，所以建议携带一件轻便的外套，如薄款羽绒服、夹克或长袖衬衫等，以备不时之需。

3. 保暖衣物：如果您计划前往海拔较高的地方，如珠峰、纳木错等，需要注意保暖。建议携带一件保暖性较好的冲锋衣或羽绒服，以应对寒冷的气候。

4. 防晒用品：西藏阳光强烈，紫外线辐射也比较高，所以一定要携带防晒霜、太阳帽、墨镜等防晒用品，以保护皮肤和眼睛。

5. 鞋子：由于西藏地势复杂，建议穿着舒适的运动鞋或徒步鞋，以便行走和徒步时更加方便和安全。
此外，还建议携带一些常用药品，如抗高反药品、感冒药、肠胃药等，以应对可能出现的高原反应或其他不适情况。
总的来说，8月份西藏拉萨旅游的穿衣攻略是轻便透气的夏季服装，同时携带一些保暖衣物和防晒用品。祝您在西藏的旅行愉快！

五、拉萨旅游吃饭攻略？

拉萨是一个拥有丰富美食文化的城市，你可以尝试当地的藏式餐厅，品尝到道地的藏族美食。比如酥油茶、糌粑、羊肉火锅等。

在市区、八廓街和布达拉宫周边都有很多特色餐厅，可以根据自己的口味和需求选择。

你也可以前往当地的小吃摊，尝试到各种美食小吃。值得一提的是，在拉萨逛小吃街也是一件非常有趣的事情。

六、拉萨旅游攻略：探索西藏的经典景点

拉萨，作为中国西部的一颗明珠，拥有着悠久的历史和独特的文化。这里有壮丽的自然风光，也有庄严肃穆的宗教场所。对于想要深入了解西藏文化、感受宗教氛围的旅行者来说，拉萨绝对是一个不容错过的目的地。

布达拉宫

作为拉萨最著名的景点之一，布达拉宫位于拉萨市区心脏地带的红山上，是一座宏伟的宫殿建筑。布达拉宫以其壮丽的建筑风格和丰富的文化内涵吸引着无数游客前来观光。从布达拉宫的主殿上，可以俯瞰整个拉萨市区，还可以欣赏到美丽的晴空雪山景色。

大昭寺

作为拉萨最重要的寺庙，大昭寺是西藏佛教最高权威的寺院之一。它的建筑风格独特，是佛教建筑艺术的杰作之一。在大昭寺，你可以感受到浓郁的佛教氛围，欣赏到壮丽的佛像和精美的壁画，还可以聆听到虔诚的信徒们的诵经声。

扎什伦布寺

扎什伦布寺是拉萨最古老的寺庙之一，被誉为“西藏佛教十三大显密庙之首”。这座寺庙建于七世纪，保存着大量的历史文物和珍贵的藏传佛教经典。在这里，你可以深入了解西藏佛教的历史和文化，感受到宗教信仰对藏族人民的影响。

小布宫

小布宫位于布达拉宫的南部，是一座宏伟的宫殿建筑。虽然规模比布达拉宫小，但小布宫同样具有重要历史价值和文化意义。在这里，你可以欣赏到精美的壁画和艺术品，了解到西藏的历史和文化发展。

雍布拉康

雍布拉康是拉萨的一处著名的宗教场所，也是西藏最大的佛教学院。这里有庄严肃穆的寺庙和壮丽的建筑群，还有众多的僧侣和学僧。来到雍布拉康，可以感受到浓厚的佛教氛围，参与佛教活动，还可以了解到藏传佛教的教义和修行方法。

除了以上景点，拉萨还有许多值得一去的地方，比如藏民家族和手工艺坊，可以亲身体验藏族人民的生活和传统手工艺。此外，霞日县的纳木错湖和八廓街也是不可错过的景点，它们各具特色，给人留下了深刻的印象。

拉萨旅游攻略经典景点推荐到此结束。希望本文对您有所帮助，祝您在拉萨的旅行愉快！感谢您的阅读！

七、拉萨西藏博物馆攻略？

拉萨西藏博物馆位于拉萨市区中心的北京中路，是西藏地区的首家国家级博物馆，收藏和展示了丰富的西藏文化和历史遗存。以下是拉萨西藏博物馆的攻略：

开放时间和门票：拉萨西藏博物馆开放时间为9:00-17:00，不过周一闭馆，游客可以提前查询好开放时间。门票价格为50元/人，建议提前预订门票或购买组合门票。

参观路线：博物馆内的展品海量，游客可以根据自己的兴趣爱好选择参观路线，通常的游览路线是从一楼的西藏历史文化展览开始，然后到二楼的藏族民俗文化展览进行参观，最后到三楼的西藏自然环境展览进一步了解当地生态文化。

导览服务: 博物馆还提供专业的导游和语音导览服务，可以进行预订，以便更好的了解展品背后的故事和文化。

旅行攻略建议: 博物馆内展出了许多珍贵的文化和历史藏品，建议游客精选、留兴尽致，同时注意不要随意触摸和摄影，体现文明参观的风范。

总之，拉萨西藏博物馆是了解西藏历史和文化的重要场所之一。通过参观这个博物馆，游客可以深入了解藏族文化的内涵和历史背景，更好的欣赏和解读拉萨向世界展示的独特魅力。

八、西藏旅游攻略？

第一，去西藏之前要准备好并随身携带抗高原反应的药物例如高原安，以及晕车药等。很多游客去到西藏的路上，遇到的最大麻烦就是晕车，连续起伏的道路特别容易让人晕车。而晕车又会导致身体虚弱，最终使得出现严重的高原反应，整个旅途刚开始就泡汤了，所以准备好药物是必须的。

第二，去西藏旅行不要懒，增建的衣物、防晒霜、墨镜这些物品一定要准备好。西藏光照很强，而且昼夜温差大。所以一方需要做好防晒工作，以防出现晒伤。另一方面需要注意增减衣服，预防感冒。

第三，西藏的物价普遍较高，准备好足够的money（包括部分现金）。西藏因为高海拔的原因，当地的物产相对贫瘠，而外地运输进来运费又很高，所以物价就相对较贵，简单吃个面就得20～30块钱，所以想要尽兴的玩，就要攒够尽量多的钱。

第四，准备个电信卡是最好，尽量不要用苹果+联动的搭配。因为西藏地区自然条件恶劣，早年修建的信号塔数量相对较少，虽然近些年又新建了不少，但仍有些地方信号一般，特别是联动的信号。

第五，拉萨住宿建议主要布达拉宫、八廓街附近。西藏的住宿条件比较差，即使是500块的房间，装饰条件相比比内地100～200的酒店也好不了好，所以住宿关键是图个方便

第六，拉萨小吃挺多，可以多尝试尝试。说实在，西藏地区的大餐见到的不多，但是有着各种各样的小吃，特别是在拉萨格外的多，而且大多都是没尝过的味道，非常推荐尝试一下。

第七，如果想去珠峰或者其他雪山冰川徒步，最好是找专业的团队。西藏有危险的地方还是挺多的，先不说迷路的风险，单冰川里隐藏的风险，就足够令人警惕，所以去这些地方，真的需要跟着专业的团队。

第八，想给家人朋友带伴手礼，不熟悉行情就带牦牛肉干。西藏的特产挺多的，像藏红花、冬虫夏草、雪莲等等，都是些非常名贵的药草，但如果不懂行的话尽量就不要买，带点牦牛干就行了。

西藏景点推荐：

布达拉宫：西藏首选，位于拉萨，建于松赞干布时期，距今1300年历史，是世界文化遗产。

大昭寺：藏传佛教寺庙，位于拉萨，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

八廓街：八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。

罗布林卡：西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林

林芝：被誉为”藏地江南“,有上百亩野生桃花，每年三月会举办桃花节，海拔较低。

雅鲁藏布江大峡谷：世界第一大峡谷，春季峡谷附近会有桃花盛开。

纳木措：中国第三大咸水湖，西藏的三大圣湖之一，风景壮丽唯美。

羊卓雍措：藏语碧玉湖，三大圣湖之一，宛如高原上的蓝宝石。

珠峰大本营：珠穆朗玛峰（珠峰），藏语意为“圣母”，海拔8844.43米，为世界第一高峰。珠峰大本营是为了保护珠峰核心区域的环境而设立的，与珠峰顶的直线距离约19公里。

南迦巴瓦峰：被称为西藏众山之父，也被中国地理杂志评为中国十大最美雪山。

西藏景点预约

布达拉宫：参观布达拉宫的游客，需要提前7天登录“布达拉宫票务预订系统”微信小程序预约门票，必须通过本人手机微信端预约。

大昭寺：需提前一天在微信公众号搜索大昭寺官方预约进行预约，预约后次日按照您预约时间提前到大昭寺游客售票处排队购票后方可进入寺庙。

60周岁以上老人、军人和退役军人凭有效证件可到现场购票，无需预约。

纳木措：

珠峰大本营 直接现场购买不用预约

西藏旅游关于高反的建议：

1、可以提前服用高原安，葡萄糖，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

2、感冒严重者，有严重高血压、心脏病患者均不适合进藏。

3、到西藏的第一天，最好是直接回酒店休息，首先哪里都不要去，先适应一下，也不要跑不要跳，晚上也不要洗澡洗头；

4、建议初到高原地区，不可急速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。

5、如果你能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

九、西藏旅游门票攻略？

如果您计划前往西藏旅游，以下是一些关于门票的攻略和注意事项：

1. 西藏入境许可：首先，您需要办理西藏入境许可（也称为“西藏旅游签证”），以便进入西藏。您可以通过与当地旅行社合作或直接向西藏自治区旅游局申请许可。

2. 西藏旅游费用：在西藏旅游期间，您可能需要支付一些景点和景区的门票费用。具体费用因不同景点而异。提前了解并计划好所需费用，以确保您有足够的预算。

3. 门票购买方式：大多数景点和景区的门票可以在现场购买。但对于一些热门景点，特别是格桑花、珠峰等，建议您提前在当地的旅行社或官方网站购买门票或预定参观时间。

4. 包团或自由行：您可以选择加入旅行团或自助游方式。加入旅行团可能会包含一些景点门票和导游服务，但相应地可能缺乏自由行的灵活性。自助游则可以根据个人偏好和时间安排自由选择景点，并单独购买门票。

5. 景点开放时间：不同景点和景区的开放时间可能有所不同。在计划行程时，请提前了解目标景点的开放时间，并合理安排时间。

6. 西藏旅游政策：西藏有一些特殊的旅游政策，包括限制人数、限制访问某些地区等。请确保遵守当地的规定，并随身携带身份证明文件和相关许可证明。

最重要的是，为了确保您的旅行顺利和安全，建议您提前做好充分的准备工作，咨询当地的旅行社或西藏自治区旅游局，以获取最新和详细的旅游信息和指导。

十、西藏拉萨旅游注意事项？

1     藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉;

2   不要乱摸小孩的头;

3   转经时要顺时针转;

4    在藏民家做客,请你喝茶或饮酒时,如果确实不能喝,要婉言谢绝。在接受哈达时,应该双手接过,如果对方直接戴在你的脖子上,请不要立即取下。

5    近距离拍摄人物，尤其是僧侣、妇女时，一定要事先征得对方的同意，以避免不必要的麻烦;许多寺庙在外面可以拍照，但是进入里面后，是不能拍照的，偷拍的后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行。

6   做到文明旅游，不可随意拍摄古建筑、当地人的生活；

7、不要随便跟古建筑合影；

8、提前了解一下当地人的风俗习惯，不要触犯；

9、注意高原反应和避免强光照射，准备的东西包括：

10、带齐自己的有效身份证证件（身份证、导游证、学生证等）；

11、预防高原反应的药物、紫外线照射的雨伞、自己喜爱的零食、防寒的衣物等。